BLIJVEN BEWEGEN EN COVID-19

De afgelopen periode hebben we al het een en ander op jullie afgevuurd aan initiatieven en oefeningen die jullie kunnen volgen tijdens deze corona-tijden. Hieronder sommen we ze allemaal op met de nodige linken en informatie! Veel suces!

1) De Cobra-Uitdaging

2) Cobra 3 op een rij

3) Online trainingen 

4) 10 dagen 100 - challenge

5) Geheime judo-missie

 

COBRA-UITDAGINGEN

Een judo-bingo vol toffe oefeningen

Nu onze trainingen niet meer doorgaan tot aan de paasvakantie dagen we jullie uit met onze COBRA-uitdaging.

We kunnen dan wel niet meer in groep trainen, maar beweging is broodnodig! Denk maar aan de blessures die we kunnen vermijden als we terug opstarten met de trainingen, de kilo's die er ongewenst zouden bijkomen, onze mentale gezondheid...

De komende periode kunnen jullie punten sparen om een echte Cobra te worden en zoveel mogelijk uitdagingen voltooien. Je kan zelfs één (of meerdere keren) vier op een rij maken. Misschien kan je wel alle uitdagingen verslaan...

Neem het op tegen je broer, zus, neef, tante.. of ga de uitdaging als gezin aan. In jullie mailbox ontvingen jullie alvast nog een uitgebreidere uitleg van de opdrachten.
We hopen alvast dat iedereen gezond kan blijven en geven graag een zetje om in beweging te zijn.

Met sportieve groet!

cobra-uitdaging.PNG
Puntensysteem.PNG
Invulblad.PNG
 

COBRA 3 OP EEN RIJ

Blijf bewegen met deze toffe bewegings-opdracht

We spelen een spel vanavond!

Omdat bewegen ook gewoon plezant is, hebben we enkele oefeningen in een spelletje gegoten: De Cobra 3 op een rij!

Het spel is simpel:
- Je mag je eigen pionnen kiezen (en pimpen als je wil).
- Elk om beurt zet je je pion op een vakje en doe je de opdracht.
- De eerste met drie op een rij wint!

Veel plezier! Samen blijven we gezond!

Pionnen 3op een rij.PNG
90129935_952828348448430_667268065585738
Cobra 3 op een rij.PNG
 

ONLINE TRAINING VOOR THUIS

Train je mee met trainster Jitske?

We brengen de judo tot bij jou thuis. Je hoeft enkel maar deze youtube link te openen en dan kan je van bij jou thuis de training volgen! Veel plezier!

 

ONLINE TRAINING VOOR THUIS 2

Train je mee met trainster Jitske?

We hebben een nieuwe training voor jullie klaar! Vergeet niet op tijd iets te drinken! Jullie zijn super bezig!

 

10 DAGEN 100 - CHALLENGE

De (jeugd-)trainers van JC Cobra en Kwai Moorsele dagen jullie uit! Hieronder kunnen jullie de filmpjes 1 voor 1 terugvinden.

10 dagen 100 Lendelede.PNG
 
 

GEHEIME JUDOMISSIE

Een judo-bingo vol toffe oefeningen

De postduif is geland in Lendelede en omstreken, speciaal voor onze judoka's!

Heb jij ook geheime post ontvangen met daarin een persoonlijke judomissie? Doe de gordel open en dan vind je binnenin jouw missie! Via deze link vinden jullie alle oefeningen met een instructiefilmpje: https://forms.gle/dVWFC3TM8FY4NB5QA

Wij wensen jullie alvast veel succes met je geheime judomissie!

96724875_590815331788721_877929367853649
98191272_590815168455404_979382251500339
96714895_590815201788734_357846636475659